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© Awakening Ayurveda 2003 |
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Tipps für die kalte Jahreszeit |
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Auch wenn der Winter noch nicht begonnen hat, bringt der Herbst schon stark wechselhaftes, windiges und zunehmend kaltes Wetter mit sich. Da das Vata-Dosha durch die Elemente Luft und Raum geprägt wird und die typischen Eigenschaften kalt, beweglich, trocken, rauh und unregelmäßig hat, kann das Vata gerade während dieser Jahreszeit sehr schnell aus dem Gleichgewicht geraten und somit unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. |
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Anzeichen für ein erhöhtes Vata können sein: |
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Deshalb ist es ratsam, darauf zu achten, sein Vata zu besänftigen bzw. auszugleichen. |
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Ernährung: |
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Pflege: |
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Verhalten: |
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Produkte |
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Es gibt spezielle ayurvedische Produkte, die uns helfen, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. |
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Amalaki Massageöl |
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Mit Amalaki mediziniertes biologisches Sesamöl. Dieses besondere Herstellungsverfahren garantiert vor allem einen hohen Wirkstoffanteil, der sich auch in einem kräutrigen Geruch ausdrückt. Weitere Bestandteile dieses Massageöls sind Ashwagandha, Shatavari und Bala, sehr bedeutende Rasayanas (Verjüngungs- und Stärkungsmittel) des klassischen Ayurveda. Diese einzigartige Kombination bewirkt eine tiefgreifende Reinigung, Nährung und Regeneration aller 7 Hautschichten. Entsprechend der Ayurveda-Lehre vermehren medizinierte Öle Ojas, eine Substanz, welche die Gesundheit und die Strahlkraft der Haut bedingt. Über einen längeren Zeitraum angewandt, stellt es die Selbstregulationskraft der Haut wieder her. "Massagen mit Sesamöl stärken den Körper. Sie sind äußerst vorteilhaft für die Haut und sollten täglich angewandt werden." Charak Samhita (klassisches ayurvedisches Lehrbuch). Für alle Hauttypen geeignet. |
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Raksha |
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Der Ayurveda empfiehlt, Lebensgewohnheiten und Ernährung dem Wechsel der Jahreszeiten und dem Klima anzupassen. Die uralten Texte beschreiben die Qualitäten von Pflanzen, die dem Körper das ganze Jahr über Vitalität und Stärke geben sollen. Raksha (Sanskrit) bedeutet "Wächter" und ist ein wohlschmeckendes Granulat mit wertvollen Inhaltsstoffen für alle, die viel leisten müssen. |
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Laddus |
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Ein besonders leckeres Konfekt aus geröstetem Kichererbsenmehl, Ghee und Sharkara. |
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Vata Tee |
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Dieser Tee hat ein volles und süßes Aroma, auch ohne Zuckerzusatz. Er wirkt Vata-beruhigend und harmonisierend. Vata Tee eignet sich besonders bei anstrengender geistiger Arbeit, am Abend und auf Reisen. Gut vor dem Schlafengehen. |
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